Nia White Belt Training

   ניה ריפאה אותי ולימדה אותי לממש את החלומות שלי בתעוזה ובהנאה. כאשה ואמא לארבעה ילדים יש בי שמחה ואנרגיה לחיים, ואני מאמינה שהשמיים הם הגבול.
. http://vimeo.com/36583028

בשנת 2002 סבלתי מכאבים עזים בזרוע בעקבות 3 פריצות דיסק צואריות ולאחר בדיקות וחוות דעת הרופאים, נאמר לי שאסור לי לרקוד יותר! הקשבתי לגופי ולתחושות שחוויתי והייתי נאמנה לקול הפנימי שבתוכי שאמר לי "ישנה דרך אחרת"!!
 היום אני מאמנת ניה~ ואני מאפשרת לנשים המעונינות בתנועה בחייהן, לחוות תעוזה ועוצמה ולרקוד את החיים על פי היחודיות שלהן

 קורות חיים:
* 25 שנות נסיון בתחום הוראת התנועה והמחול.
* תואר שני במחול והוראת מחול מאוניברסיטת ניו-יורק
* תואר ראשון באומנויות, התמחות במחול
* מורה מוסמכת חגורה שחורה בניה~ 7 חגורות הסמכה
* מאמנת ניה קורס חגורה לבנה
* סגל ניה העולמי
* למדתי והוכשרתי על ידי יוצרי השיטה דבי וקרלוס רוסאס, ארה"ב
* נסיון בפועל של 10 שנים בהוראת ניה בארץ ובחול
* מנהלת ומלמדת בסטודיו "אופן התנועה" בקיסריה . מעבירה את קורס החגורה הלבנה, שיעורים לקבוצות, אימון אישי וסדנאות
* מורה לאהבה עצמית והתפתחות אישית
* מנחה קבוצות בכנסים, פסטיבלים וארועים פרטיים, מעבירה הרצאות, שיעורים, קורסים וסדנאות במסגרות אקדמאיות, ארועים פרטיים, פעילות קהילתית והתנדבותית

ניה קיבלה אותי כפי שאני ולימדה אותי להקשיב ולזהות את תחושות גופי, בכדי שאוכל לרפא את עצמי, להיות בכושר גופני גבוה ולחיות חיים של בריאות, הגשמה, אהבה ולחיות באצילות. אני לוקחת עימי את ניה לכל מקום: לעבודה, לחיי האישיים עם בעלי וילדי, עם החברים, בזמן מנוחה ובפעילויות בקהילה. ניה נותנת לי בטחון ואמונה בעצמי. אני גאה בכך שעברתי כתלמידה וכמורה מסלול מעשיר ומעמיק בהתפתחות אישית, פיזית, רגשית, רוחנית ומקצועית. היום יש לי העונג ללמד ולחלוק את הידע שלי עם אחרים.

קורס חגורה לבנה מועבר על ידי לנוחיותכן בשני אופנים: שבוע אינטנסיב או מפגש חד שבועי על פני 7 שבועות.
מה תקבלי

לרקוד את החיים בהנאה ובהעצמה דרך כל פעילות יומיומית
רכישת 13 עקרונות החגורה הלבנה~ הבסיס
כושר גופני, יציאה מהקופסא, יצירתיות ושינוי הרגלים
תעוזה ועוצמה פנימית כמדענית תחושתית
בטחון עצמי והגשמה נשית
 הכוונה אישית ומקצועית
אהבת הגוף והחיים
לחיות עם מטרה ותשוקה
הבעה אישית, שיחרור והנאה רגשית
  אהבה וקבלה עצמית
יצירת אורח חיים יחודי לך
מימוש החלום שלך
 

כשהגעתי כתלמידה לחגורה הלבנה, חודש לאחר האיבחון שלי, חששתי שלא אוכל לעמוד בקצב של הקורס ולא אוכל לנוע כמו כולם בשל הכאבים והמגבלות הפיזיות שהיו לי. סיפרתי למאמנת על פציעתי ושלא אוכל לנוע כהרגלי. למדתי בקורס שלגוף יש אינטיליגנציה חושית והיא גבוהה בהרבה מאינטלגנציה מנטלית. אנו למדות לנוע כמדעניות תחושתיות, מבלי לחשוב (איזה כייף!!!) אלא דרך הקשבה פנימית לדרכו של הגוף, דרך ניסוי וטעייה ובחירה באמצעות תחושות גופנו. הגוף בעצמו מלמד אותנו מהי דרך הגוף הטבעית. הגוף בוחר ותמיד ירצה בהנאה שבתנועה. זהו איננו רגש, אלא תחושה פיזית בו הגוף מנחה, מוביל ומבקש מאתנו עוד ממה שכל כך טוב לו (כמו מסז נפלא). אני יכולה להיות נאמנה למי שאני בשיעור ובחיים בכלל. והחיים הם דינמיים ואני בכל פעם הרי קצת אחרת. אחד הדברים שאני מאד אוהבת בשיעור ניה זה שאני יכולה להיות אני בכל מצב ותמיד אני יוצאת בהיי ענקי! בניה אפשר תמיד לנוע לצד כל רגש (כעס, אבלות, דכאון, סקרנות, חרדה וכ'ו). גופנו תמיד יכול להנחות אותנו ולאמר לנו מה טוב לו ומה לא נעים ומרגיש ככאב. יש ביכולתנו לבחור ולנוע דרך תחושות גופנו גם אם זה "אחרת" ולא בדיוק אותו דבר או כפי ש"אחרים מתנועעים" או כפי ש"אנו רגילים". נוכחתי לדעת שבכל השנים שרקדתי ועסקתי בתנועה ומחול לא הייתי קשובה לגופי בכלל. למדתי "לחיות" עם הכאבים ולהתעלם מהם. גיליתי שיש דרך הרבה יותר טובה וטבעית לגופי, לנפשי ולישותי כאשה. תוך מספר חודשים חיזקתי את גופי ולמדתי לנוע ממקום של הקשבה והנאה, ללא שיפוט, בסבלנות, ללא חששות ומעצורים. הייתי נאמנה לקצב האישי שלי. היום בגיל 43, כאם לארבעה ילדים אני יותר אתלטית, חזקה ובריאה מאשר הייתי אי פעם.
אני נעה בדרכים חדשות ויעילות יותר, יוצאת מהקופסא, משנה הרגלים, מעיזה, מפתחת ומשכללת מערכות שונות בגופי (חיסונית, שלד, שרירים, עצבים ) ומיומנויות כושר~ כוח, סיבולת, גמישות, יציבות, זריזות ותנועתיות

.
Yonit Lerner Ofan      

http://vimeo.com/36582990

* Nia White Belt Trainer
* Black Belt Nia teacher
* MA Dance & Dance Education~ New York University
* Over 25 years teaching Dance & Movement experience
* Nia Faculty, Somatic Educator
* 10 Years teaching Nia internationally
* Owner and teacher of "The Way We Move" Studio, Caesar, Israel
* Offering playshops, Master classes & Presentations at; Universities, Fitness Conferences, Body~ Mind Conferences & Festivals, Public and Private Occasions
 

 " When I took my first Nia class in Sept 2002, I knew in that moment that all I want to do is dance and teach Nia". "Nia has become a life style for me. It brings me joy, healing, peace & conditioning within all my realms".
Nia has healed me twice from cervical and lumber bulged discs, and allows me to dance, express and live in my healthy body. Nia has changed my body & my life personally & professionally.
As a Nia trainer I inspire people through the White Belt Training and welcome everyBody to share the Joy and journey with me.

What You Will Receive:

* Choose Joy and pleasure as a way to Dance Through Life with every moment of your day
* Gain Personal Power
* Regain Confidence, Dance as a child
* Love your Body and your Life
* Live with Passion & Purpose
* Find your Northern Star
* Thrive for health and well being
* Xpress and Acknowledge Your Uniqueness!
* Become a Sensation Scientist
* Self Love, Self Mastery
 

Next  White Belt Training May 13-20 Caesarea. Israel