Nia er en fusjon av teknikker fra dans, helbredende kunst og kampkunst.
Det passer til mennesker i alle aldre, form, størrelse, fysisk form og helse-status.
Nia er en aerobikk øvelse uten berøring. Den er et flott redskap for å brenne kalorier, men også snill mot dine ledd og rygg. Øvelsene gjøres stort sett barføtt.
Nia har en balanse mellom trening og det å lytte til din egen kropp. På slutten av hver tim...


Nia er en fusjon av teknikker fra dans, helbredende kunst og kampkunst.
Det passer til mennesker i alle aldre, form, størrelse, fysisk form og helse-status.
Nia er en aerobikk øvelse uten berøring. Den er et flott redskap for å brenne kalorier, men også snill mot dine ledd og rygg. Øvelsene gjøres stort sett barføtt.
Nia har en balanse mellom trening og det å lytte til din egen kropp. På slutten av hver time vil du ikke bare føle at du har hatt en god treningsøkt, du vil også føle deg forynget.