NIA Technique je plesna tehnika, ki združuje elemente plesa, borilnih veščin in tehnik samozdravljenja v koreografiji in glasbi. Spodbuja nas, da se povežemo z našim telesom, umom, čustvi in dušo.

Nia class vsebuje enourno plesno gibanje na različno glasbo in nas popelje skozi 7 ciklov: fokus in namen, vstop v Nia prostor, ogrevanje, plesno gibanje, umirjanje, ples in igra na tleh, izstop iz Nia prostora. Vsaka Nia urica vseb...

NIA Technique je plesna tehnika, ki združuje elemente plesa, borilnih veščin in tehnik samozdravljenja v koreografiji in glasbi. Spodbuja nas, da se povežemo z našim telesom, umom, čustvi in dušo.

Nia class vsebuje enourno plesno gibanje na različno glasbo in nas popelje skozi 7 ciklov: fokus in namen, vstop v Nia prostor, ogrevanje, plesno gibanje, umirjanje, ples in igra na tleh, izstop iz Nia prostora. Vsaka Nia urica vsebuje edinstveno kombinacijo 52 osnovnih gibov, ki optimizirajo naravno gibanje telesa in obsegajo področje naših nog, trupa in rok. Primerna je za vse starostne skupine, saj se izvaja v 3 nivojih. Gre za telesu prijazno gibanje, saj se intenzivnost giba prilagodi zmožnostim posameznika. Nia se izvaja bosih nog, saj imamo na vsakem podplatu več kot 7000 živčnih končičev, kateri neprekinjeno pošiljajo sporočila po celotnem telesu.

Nia Technique izhaja iz Amerike in se je po 30 letih delovanja razvila že v več kot 45 državah. Neprestano se izpolnjuje in dopolnjuje ter nam nudi ogromno znanja s področja zaznavanja našega fizičnega telesa (zaznavanje mišic, kosti, veznega tkiva, bokov, zapestja….) ter zaznavanja naših čustev, občutkov. Z vključitvijo freedance-a oz. prostega plesa v Nia urico pa spodbudimo kreativnost, spontanost in svobodo v plesu posameznika.

Z Nia Technique pridobimo veselje do gibanja in življenja nasploh, poveča se nam koncentracija in kondicija, pomaga nam pri hujšanju in ohranjanju optimalne telesne teže, okrepi mišice in mišični tonus, pomiri um in lajša posledice stresa, razvija gracioznost in  gibčnost, uravnoveša živčni sistem, izboljša držo in delovanje organov predvsem srca in pljuč, vzpostavlja optimalno cirkulacijo krvi, krepi imunski sistem. Poleg tega pa se naučimo zaznavati potrebe svojega telesa in upoštevati njegov naravni čas in način gibanja, naučimo se zaznavati občutek ugodja in bolečine z namenom povečanja udobja in ugodja ter odprave bolečine s samozdravljenjem.